(Klicke auf einer der folgenden Links und du siehst die Tennisspielerin Iga Swiatek mit zugeklebten Mund beim Training.)
https://nypost.com/2023/08/07/iga-swiatek-bewilders-fans-with-mouth-tape-for-training/
https://nypost.com/wp-content/uploads/sites/2/2023/08/NYPICHPDPICT000020207722.jpg
Iga Swiatek macht (im Gegensatz zu anderen Profis) aus ihren Trainingsmethoden kein Geheimnis.
Wer sich, wie sie, beim Training den Mund zuklebt, nutzt seine Trainingszeit nämlich gleich mehrfach:
1) Das Atemzentrum wird trainiert
2) die Atem-Muskulatur wird gestärkt und
3) die Sauerstoffsättigung der Gewebe und der Muskulatur erhöht.
Es ist der Königsweg um einerseits stressfrei das Trainingpensum zu erhöhen. Durch die Gewöhnung an hohe CO2-Level sichert man sich überdies eine matchentscheidende Kraftreserve. Wer sich so vorbeitet, dem geht dann nicht so schnell die Puste aus.